大阪府吹田市千里山
アロマセラピートリートメントの自宅サロンkoti(こち)です。
どうぞよろしくお願いします。
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余震


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おさまって来たかと思ったら、昨夜また震度3の余震。

地震以来、何だか眠りが浅く、朝も早い時間に覚醒
してしまいます。
知らず知らずのうちに緊張していて、自律神経を乱
しているのでしょう。



こんな時こそアロマセラピーの出番です。

昨夜はカモミールローマンとベルガモットのブレンド
で、芳香浴をしながら寝たところ、久々にぐっすり
眠れました。


この他にも安眠に良い精油とハーブはたくさんあります。
その一部をご紹介をしますと、

精油…
ラベンダー
ゼラニウム
サンダルウッド
パチュリ
オレンジ
ネロリ


ハーブ…
レモンバーム
レモンバーベナ
リンデン
パッションフラワー
バレリアン


などです。

ハーブティーは利尿作用があるものが多いので、寝る
1時間前に
飲むようにしましょう。


不安な気持ちでいるお子様にも使っていただけます
よ。




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